Organize sua rotina e liberte-se da culpa de “não ter tempo”

Como organizar a rotina? Hoje trouxemos um insight poderoso para esse processo.

A falta de tempo é de longe a maior justificativa apresentada para as pessoas quando questionadas sobre os motivos para não alcançarem seus objetivos.

Mas vale lembrar: todos temos 24 horas, tanto quem alcança, quanto quem não alcança seus objetivos!

A diferença é como você administra sua rotina, então, vamos contribuir com a sua realização trazendo dicas para você melhorar a gestão das suas preciosas 24 horas!

Para definir o melhor uso do seu tempo, você precisa entender os SEUS PAPÉIS!

Cada um de nós tem diversos papéis na vida: profissional, estudante, pai, mãe, filho, e por aí vai.

Cada um desses papeis exige uma quantidade de tempo para que você realmente consiga desempenhá-lo de forma satisfatória.

A falta de consciência a respeito de seus papéis é o que faz com que muita gente se sinta frustrada, com sentimento de culpa por não conseguir “ter tempo” para se dedicar ao que gostaria, ou a quem gostaria!

Então a dica é a seguinte, monte uma tabela com as seguintes colunas:

– Papel

– Objetivos

– Ações Necessárias

– Tempo necessário (semanal)

Nela você vai identificar os papéis que você tem na vida, como você gostaria de desempenhar esse papel para de fato se sentir realizado(a), quais ações precisa realizar para que isso aconteça e, claro, quanto tempo essas ações exigiriam.

Veja esse exemplo:

Esse exercício é fundamental para você entender se esses objetivos são de fato VIÁVEIS, para começo de conversa!

Porque o que acontece é que as pessoas vivem com a consciência pesada e se cobrando por ações que na prática nenhum ser humano normal conseguiria realizar!

Quando você coloca tudo isso em um plano semanal, consegue enxergar o que é possível e o que exige adaptações, assim consegue calibrar os objetivos e os respectivos papéis, entendendo suas prioridades a cada momento.

Ao montar essa planilha, verifique a quantidade de tempo necessária para cada tarefa e veja se isso tudo cabe na sua semana.

Se não for possível: reveja seus objetivos de acordo com o seu momento.

Este é um ponto importante a considerar: seu momento.

Eventualmente você precisará reduzir o tempo que dedicaria a alguma tarefa que até então considerava importante, em detrimento de outra.

E está tudo bem.

Porque agora você terá a oportunidade de alinhar as expectativas em relação a si mesmo(a).

Então não será possível levar os filhos TODA SEMANA para um passeio especial? Tudo bem, você pode reduzir a frequência da atividade, mas saberá os motivos dessa escolha, e quando for o dia, não estará preocupado com o que está ficando de lado para poder realizar esse passeio.

Compreende o quanto isso pode afetar inclusive a sua presença plena em cada atividade?

Porque quando não temos essa visão, vamos fazendo “o que tem que ser feito”, mas nos culpando sobre tudo o que está sendo deixado de lado.

Estamos no trabalho pensando nos filhos, estamos com os filhos, pensando nos pais, estamos com os pais pensando no curso que deveríamos estar fazendo.

Pare com esse ciclo!

Sua rotina não deve ser escrita na pedra, cada fase da nossa vida exige prioridades diferentes, e respeitar essas prioridades significa ter foco, o que é fundamental para alcançar qualquer que sejam seus objetivos!

Mas mais do que isso, entender seus papéis e desenhar uma rotina que atenda seus objetivos irá te permitir VIVER verdadeiramente!